今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：　８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（６０日間）
今朝の調子：－１（６１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．０キロ
今朝の体重：測定し忘れました
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がーん！また体重測るの忘れてしまいました。

最近気が抜けているなあ。
いけないいけない。

今日はすごく体重測らないといけない日だったのにぃ。

というのも、昨日、糖尿病でも食べられるパンケーキを
また娘が作ってくれて、なんと。。。５枚も食べてしまったんです。

なので、凄く体重増えているだろうなあ、って思っていたから
今朝は体重測らないといけなかったんです。

なのに、すっかり忘れてしまいました。がーん。

しょっくぅ。。。

話変わりますが、昨日、また長男と、義娘（長男のお嫁さん）が
もちちゃんを連れて遊びに来てくれました。

もちちゃん、めっちゃ積極的で、うちのきらちゃんとてぃっぴぃ君に
飛びついたりして、きらちゃんとてぃっぴぃ君が逃げてしまうという。

きらちゃんとてぃっぴぃ君、腰抜け～。

これは悪い奴がうちに押し入ってきても、うちのわんこは
私を助けてくれずに逃げるな。（＾＾；）

さて、と、今日も晴れてくれて嬉しいです。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：４．９
夕食後：６．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
アーモンド　２０粒
豆乳　２５０ｍｌ
ひよこ豆　１００ｇ
パンケーキ　５枚

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ