また体重測り忘れ
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:23度
最低気温: 8度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(60日間)
今朝の調子:-1(61日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:50.0キロ
今朝の体重:測定し忘れました
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がーん!また体重測るの忘れてしまいました。
最近気が抜けているなあ。
いけないいけない。
今日はすごく体重測らないといけない日だったのにぃ。
というのも、昨日、糖尿病でも食べられるパンケーキを
また娘が作ってくれて、なんと。。。5枚も食べてしまったんです。
なので、凄く体重増えているだろうなあ、って思っていたから
今朝は体重測らないといけなかったんです。
なのに、すっかり忘れてしまいました。がーん。
しょっくぅ。。。
話変わりますが、昨日、また長男と、義娘(長男のお嫁さん)が
もちちゃんを連れて遊びに来てくれました。
もちちゃん、めっちゃ積極的で、うちのきらちゃんとてぃっぴぃ君に
飛びついたりして、きらちゃんとてぃっぴぃ君が逃げてしまうという。
きらちゃんとてぃっぴぃ君、腰抜け~。
これは悪い奴がうちに押し入ってきても、うちのわんこは
私を助けてくれずに逃げるな。(^^;)
さて、と、今日も晴れてくれて嬉しいです。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:4.9
夕食後:6.3
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
パンケーキ 5枚
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g
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