今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１２度
お天気：雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（１０日間）
今朝の調子：－１（１１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．３キロ
今朝の体重：５０．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この記事が公開されるのは、１０月２１日ですが、
この記事を書いているのは１０月２０日です。

というのも、１０月２１日は、一日中停電するそうです。
電力会社が何か工事を行うそうで、一日中停電するのだそうです。

なので、朝私が起きたときにはすでに停電していて、
記事が投稿できないので、予約投稿を選びました。

なので、いつも私がお邪魔させていただいて、ナイスやコメント
させていただいている方は、１０月２１日は、私はお邪魔できませんので、
ナイスやコメントがなくてすみません。

１０月２２日より復活いたします。

いつも私のブログに訪れてくださり、閲覧してくださったり、
ナイスくださったり、コメントくださる方々、１０月２１日は
それに対してお礼言えなくてすみません。

また、１０月２２日よりお願いいたします。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ