夏が嫌い
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:34度
最低気温:20度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(3日間)
今朝の調子:-2(4日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:51.0キロ
今朝の体重:51.5キロ
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今日はわんこをシャワーする日ですが、ちょっと迷っています。
約一週間後、27日の月曜日にわんこのトリミングが予約入っています。
なので、一週間で、またシャンプーになるので、
一週間くらいシャワーするのが伸びても大丈夫かな、とか思って
怠ける方に心が傾いてます。
多分、今日シャンプーやらないな。苦笑。
体は相変わらずだるいし重いし、しんどいです。
精神的な面でも、まだマイナス2のままです。
でも、落ち着いてきてはいます。
焦らず、ゆっくり回復できたらいいなって思っています。
ふと思ったんですが、今年の夏は、いつもの夏のように
40度を超える日が一日もありませんでした。
有難い事です。
でも、暑いのは暑いですけど。
パースは湿気もあるので、ムシムシしてとても不快です。
早く夏が終わればいいのに。私は夏が嫌い。
今日も一日、皆様にとって良い日でありますように。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.8
夕食後:測定し忘れました。
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン60g
牛乳 250ml
昼食
豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(牛乳入り。砂糖なし)
キムチ 1カップ
夕食
いわしの水煮缶 110g
低塩野菜ジュース 250ml
絹ごし豆腐 300g