今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－２（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．５キロ
今朝の体重：５２．０キロ
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うわあっ。とうとう５２キロになってしまった。
やばいなあ。だけど、どうにも止まらない。泣

さて、今日は娘のペインクリニックの受診の日。
午後１時に予約が入っています。

前回は、調子が悪くて行けず、今日にまた予約変更になったわけですが、
昨日まで調子がよかったのに、昨日の夜、頭痛が出てしまいました。

今朝はまだ起こしていませんが、果たしていけるかな。

今日もまた、キャンセルかな。

ペインクリニックもまた、二回まではキャンセルできるんですけど、
二回過ぎたら診てもらえません。また一からやり直し、
紹介状を医者に書いてもらって、半年待ちでやっと
診てもらえるようになります。

今日行けたらいいんですけど。無理かな。。。

もうすぐ娘を起こしますが、今日も多分無理だと思います。

何とか娘に何でもいいから治療を受けさせてあげたいんですけど、
必ずと言っていいほど、受診の日になると、調子が悪くなり、
キャンセルせざるを得なくなります。

家に来てもらう事も考えましたが娘が断固拒否。

電話やオンラインでの診療も考えましたがこれも拒否。

うまくいきません。。。

今日はどうなることかな。。。行けるといいんですが。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
キムチ　１カップ

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ