今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：曇り時々雨
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昨日一日の調子：－１（４９日間）
今朝の調子：－１（５０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０キロ
今朝の体重：５３．０キロ
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昨日、娘は病院に行くことはできませんでしたが、
ビデオで診療が受けられることができました。
よかったです。（＾＾）

カウンセラーは、精神的な事から来ているかも、と
色々と調べてくれましたが、結局今回もまた、
前回と同じく、精神的な事からではないと判断されました。

診断は、やはり機能障害です、との結論が出ました。

なので、精神科への紹介状はもらえませんでした。

日本と違って、こちらは行きたい科にすぐに行けません。
診てもらえません。専門科になると、紹介状なしには
診てもらえません。日本のシステムの方がいいなって思います。
行きたい科に、すぐに行けますものね。

ペインクリニックの医者ともビデオ会話が出来ました。
カウンセラーと話をしたみたいで、色々と機能障害について説明してくれました。

ただ、家に引きこもりがちになっている所は懸念されていて、
兎に角散歩でもなんでもいいから外に出る事をはじめて見てほしいとのこと。

大袈裟に考えるのではなく、一回５分でもいい、３分でもいい、外の空気を
吸う事から始めてほしいとのこと。

今度は三か月後に受診予定です。

話は変わりますが、昨日、種なし黒ブドウを食べました。
めっちゃ甘くて美味しかったです。

ただ、見た目、全然ブドウらしくない。
めっちゃ細長いんです。何だかグロテスク。。（＾＾；）

食べるのちょっと躊躇しましたけど、食べてみるとほんと美味。
２００ｇペロリといただきました。

今はこちらはブドウが美味しい季節。たくさん食べたいと思います。（＾＾）

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．８
夕食後：測定し忘れました。

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし黒ブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ