今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：激しい雨
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昨日一日の調子：－１（１６７日間）
今朝の調子：－１（１６８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０
今朝の体重：５４．９
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昨日は娘、鶏むね肉のフライを作ってくれました。
とっても美味しかったです。
お皿山盛り合計二杯も食べてしまいました。
お陰で体重がめっちゃ増えてしまいました。
血糖値もちょっと上がっちゃいました。（＾＾；）

娘は卵事件のあった一昨日は、何にも食べませんでしたが、
昨日は何とかカップラーメンは食べられるとのことで、
カップラーメン食べてました。

鶏むね肉のフライはちょっとまだ無理との事。
なので、私の為だけに作ってくれたんです。ありがたや。

それにしても食べ過ぎたなあ。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
鶏のむね肉のフライ　お皿山盛り１杯

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
黒ゴマあん　スプーン大　１
みかん　１個
鶏むね肉のフライ　お皿山盛り１杯

夕食
食べませんでした