今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：１４度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（２１日間）
今朝の調子：－１（２２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．２
今朝の体重：５３．９
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ああ。今日もまた雨。薄暗い。気が滅入ります。

昨日まで、娘の調子が少しよくなかったのですが、
今朝は私より早く起きていて、調子が戻ったとのこと。
ほっとしました。

昨日は調子が優れない中、どうしても日本の唐揚げ粉を
使って、から揚げが食べたいとのことで、作ってくれました。

調子悪いのに、有難うね。

今回使用した日本の唐揚げ粉はこれ。

以前もこれを使ったと思いますが、今まで使ってきた唐揚げ粉の中で、
これが一番美味しいです。

何個でもいけちゃいます。

またもやお皿大盛り二杯もいただいちゃいました。

食べたのが、もう夜の８時半回っていたので、血糖値を測るには、
それから二時間起きていなくちゃならないから、それが無理で、
血糖値は測りませんでした。でも、今まで鶏のから揚げたらふく食べて
血糖値はいつも正常値だったので、大丈夫だと思います。

本当は、寝る直前に食べるのは体によくないんですけど、
我慢できませんでした。食べちゃいました。笑。

毎日から揚げでもいいな。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
みかん　２個

夕食
鶏のから揚げ　お皿大盛り二杯