娘
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:22度
最低気温:13度
お天気:雨
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昨日一日の調子:-1(22日間)
今朝の調子:-1(23日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.9
今朝の体重:53.7
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娘の机の椅子が壊れていて、新しく買ったのですが、
それが昨日届きました。
バラバラで届くので、1から組み立てないといけないのですが、
説明書通りに組み立てようとしましたが、時間がかかってしまい、
1時間もかかってしまいました。
普段使わない筋肉とか使ったので、今日は体中の筋肉が痛いです。
娘は昨日、朝起きた時点ではめっちゃ元気だったのですが、
椅子の組み立て終わったら、調子をくずしてしまい、
またベッドへ。。。
なので、日本食料品店には昨日も行けませんでした。
土曜日、つまり今日ですね。行けたらいいね、なんて
話をしましたが、今日もいけるかどうかです。
ずっと娘は調子よかったのですが、ここのところ、
また調子を崩し気味になってきています。
また元気になってくれたらいいな。
そして、元気な日が、一日でも長く続くといいな。。。
今日も皆様にとって、よい一日でありますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.4
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
こしあん スプーン大 1
みかん 2個
夕食
食べませんでした
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