今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１
今朝の体重：５３．０
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

凄いっ。体重１キロ落ちた。嬉しいです！
いつも通りに食べてるだけだけど、体重が落ちてくれた時は
本当に嬉しいです。

さて、昨日書くの忘れたのですが、昨日の西オーストラリア州は、
祝日でした。キングの誕生日。チャールズ王様のお誕生日という事ですね。
他の州は違ったようです。

西オーストラリア州だけ、いつも日にちが違うのは何故でしょう。

理由は分かりませんが、エリザベス女王がご生存されていらっしゃった時も、
西オーストラリア州だけ、女王のお誕生日は他州とは違う日に設定されていました。

話変わりますが、次男、また真夜中に料理してました。（－＿－）ふぅ。
はっきり時間は確認しませんでしたが、多分二時か三時ごろ。

それから私は全く眠れず、めちゃくちゃ寝不足で眠いです。

体もだるいし、重いし。。。ああ、辛い。。。

いつになったら体がすっきりしてくれるのかなあ。

もう本当に嫌になります。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：７．０

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ