今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３４度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（３３日間）
今朝の調子：－１（３４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０
今朝の体重：５２．８
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は最高気温３４度まで上がる予報が出ました。
春はどこへやら。
以前のブログで、間違って秋はどこなんて、秋って
書いてしまった記憶があるのですが、春の間違いです。ごめんなさい。

春なくして夏になるのかな。まだ９月だというのに３０度越えとはきつい。

だけどですね、体重が、夢の５２キロ台になりましたっ！
嬉しいです！昨日はいつもより多く食べたのですが、
減ってくれていて本当に嬉しいです。

このまま減り続けてくれないかなあ。なんて、贅沢ですか。（＾＾；）

さて、次男の事ですが、夕べも夜中に料理してました。
もぅ。。。ほんと困るんですけど。

私、それでなくても眠くて眠くて辛いのに、眠れなくなったら、
もっと辛くなるんです。

今朝も、８時のアラーム音なっても、なかなか起きられず、
めっちゃ辛かったです。

まあ、次男も、夜寝られなくて辛いんだろうし、本人には何も
言いませんが、、、、、。

さて、、と。わんこのお世話終わったし、お洗濯しなくちゃです。

今日も一日、皆様にとって良い日でありますように。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　２
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
食べませんでした