今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３４日間）
今朝の調子：－１（３５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．８
今朝の体重：５３．３
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昨日、娘がまた大好物の、鶏のから揚げを作ってくれたので、
山盛りお皿一杯食べてしまって、体重増えちゃいました。（－＿－）ふぅ。
でも、まだ５３キロ台なので、よかったです。
夢の５２キロ台は、たった一日の夢で終わってしまいました。苦笑

さて、昨日の鶏のから揚げは、日本のこれでした。

とっても美味しかったです。
いくらでも食べられちゃう。

また娘に日本食料品店に行こうって誘われたので、
明日、金曜日に行ってこようと思います。

楽しみだな。

話は変わりますが、今朝は、６時半に起きだしました。
いつもなら、８時のアラームが鳴っても、なかなか起きられず、
めちゃくちゃ辛い思いをしているのですが、今朝は、
私、トイレが我慢できなくて、起きだしてきたのです。笑

めっちゃ頭がフラフラして、ぼーっとして、足元もふらふらして、
何度か倒れそうになりながらトイレへ直行。

そのあと、ベッドに戻ろうと思ったら、わんこ達が、もう
起きる気まんまんで、遊び始めたので、仕方なく、そのまま
起きだしました。

朝早く起きるというのは気持ちがいいですね。

辛いけど。

今日はなんだか時間を得した気分です。

嬉しいです。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：６．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　２
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
鶏のからあげ　お皿山盛り一杯