今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１３度
お天気：雨のち曇り
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昨日一日の調子：－１（３５日間）
今朝の調子：－１（３６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．３
今朝の体重：５３．９
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体重やばっ。５４キロ台が目の前に。。。
何とか５３キロ台をキープ出来ればいいのですが。

ところで、今日、日本食料品店に、娘に誘われていたのですけど、
今朝起きたら、娘、夕べ寝れなかったそうで、眠たいので
今日は行けない、との事でした。

私は、うつ病のお薬と、高コレステロールのお薬を
取りに行かないといけないので、外出します。

話は変わりますが、今日も昨日と引き続き、早起きしました。
６時半ごろ起きました。

というのも、昨日は、トレイが我慢できなくて起きたんですけど、
今日は、わんこに起こされました。

ここのところ、外が明るくなるのが早くなったせいで、
わんこも早起きになってきました。困ったものです。

私は８時までゆっくり寝てたいのですが。。。

さすがに辛いです。。。（＞＜）

確かに時間を得した気分にはなれますが、うつ病の私には、
早起きはきついです。

もっと朝はゆっくりさせてくれぃ。。。

はあ。明日はゆっくり眠れるといいなあ。。。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　２
バナナ　１本

夕食
食べませんでした