今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－２（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．１
今朝の体重：５３．４
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うわ～っ。。。今日は最高気温３７度まで上がる予報が出ています。
もう夏ですよね、この気温。本格的に夏になったら
いったいどうなるんだろう。めちゃくちゃ怖いです。

昨日は、無事に免許の更新できました。視力検査はありませんでした。
写真を撮っただけです。ラッキー。これでもう少ししたら、
新しい免許証が送られてきます。よかった。

そして娘がついてきてくれたのですが、この後、カレーの材料を
買いたいとのことで、スーパーマーケットへ。次男にも、買い物を
頼まれていたので、丁度よかったです。

買い物を終わって、さあ、帰ろうとなった時に、娘が、
日本食料品店に行きたいというので、行くことにしました。

そこで今回買ったのは、こちらです。

娘、前回ホットケーキの素かった時に、おいしかったから、という事で、
再度購入。

鶏のから揚げ粉も買いましたし、色々買いました。

そして、家に帰ったら、娘が鶏のから揚げを作ってくれました。

今回の日本の鶏のから揚げ粉はこちら。

とっても美味しかったです。
これ、最高です。本当に美味しかった。塩味。醤油味が一番だろうと
思っていたのですが、なんのなんの。塩味めっちゃ美味しいです。
お皿山盛り二杯も食べてしまいました。

昨日は本当に忙しい一日を過ごしましたが、何とかやりきりました。
調子が悪い中、よく頑張れました。えらいぞ私。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．２
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
鶏のから揚げ　お皿山盛り二杯

昼食
井村屋のあずきバー　２本

夕食
食べませんでした