今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（９日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５４．７キロ
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昨日、無事に娘、検眼に行ってこれました。
それが何と、右目は二年前とほぼ変わりなかったのですが、
左目が著しく視力低下していて、要注意とのこと。
新しく眼鏡を作り変えることになったのですが、
最新技術で、近視の進み具合を遅らせられるという
技術が出来ていて、それがStellest　レンズというレンズが
できていて、それを注文することにしました。

色んな技術が出来ているのですねえ。

その他にも、ハードコンタクトレンズで、寝ている間だけ
装着するタイプの、近視治療があるそうですが、
娘はそれは選びませんでした。

眼鏡は出来次第、連絡くれるそうです。

検眼の後、娘と約束していた日本食料品店へ。

ここの所、頻繁に通っているため、店員さんに、声をかけられました。笑
鶏のから揚げ粉、好きなのねって。わはは。何を買っているかも
覚えられていました。

今回買ったのは、これ。

どれも美味しそうです。
娘、日本のセブンイレブンのユーチューブを見て、おにぎりが
食べたかったんですって。売っていたので二個買いました。

めっちゃ楽しそうに食べてましたよ。

おにぎりの下に写っているのは何やらケーキみたいな感じの物。
その下に写っている、黒と緑の大福みたいなやつも、パファーケーキという
ケーキらしいです。

昨日は楽しい一日を過ごすことが出来たので、調子も戻ってきて
マイナス１になりました。ほっとしました。

だけど、昨日、またから揚げを娘が作ってくれたので、
お皿山盛り二杯食べてしまい、体重が増えてしまいました。

ダメだなあ。。。５３キロ台に戻さないと。。。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：外出していたので測定できませんでした
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
鶏のから揚げ　お皿山盛り２杯

夕食
食べませんでした