今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（１日間）
今朝の調子：－１（２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．７キロ
今朝の体重：５４．１キロ
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舌の先端に、口内炎が出来て痛いです。
先っちょなので、いつも歯に当たって、
しょっちゅういたっ！ってなってしまいます。
どれくらいで治るのかなあ。
凄く不快です。

それはさておき、昨日、糖尿病のお薬の準備ができたので
取りに来るように薬局から連絡がありました。

昨日は行けず、今日も行く気になれません。

明日の土曜日、選挙があるので、選挙でどうせ家を出なくちゃ
ならないので、明日取りに行こうかと思います。

選挙は、こちらの国は必須で、必ずいかないといけません。

行かないと、罰金です。

なので行きます。

当日に行けない人は、事前に郵便で、投票できます。
なので、必ず何らかの形で投票しなければなりません。

はあ～。気分が上がりません。

今日も一日ゆっくり過ごそうと思います。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
食べませんでした