今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１１度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（７日間）
今朝の調子：－１（８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．２キロ
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ああ。。。体が相変わらずだるいです。
うつ病のだるさに加わって、夏バテのだるさもあります。
最悪です。

夏にまだなっていないのに、もう夏バテです。
夏になったらどうなるんだろう。。。耐えられるだろうか。。。

そんな中、昨日、娘と一緒に検眼師にあってきました。
眼鏡を調節してもらって、眼鏡をかけて検眼してもらって、
眼底検査もしてもらって、終わりました。

今回の新しく新調した眼鏡は、最新技術の近視の速度を
遅らせることが出来るStellestという技術の眼鏡。

だけど、効果があるのは１０歳くらいから１６歳くらいまでなんですって。
娘はもう１８歳。試しにやってみるって感じらしいです。

これで娘の近視が少しでも緩やかになってくれたらいいなと思います。

そのあと、日本食料品店に行ってきました。
今回はこれらを買いました。

左から、ラムネのイチゴ味。北海道ソフトクリーム。おにぎり二種類。
ジャガビー。バウムクーヘン。うましお。
上に写っているのは左からなんだっけな。チョコレート。そして
定番、鶏のから揚げ粉です。

今夜は、この鶏のから揚げ粉を使って、鶏のから揚げを作ってくれました。
二日連続です。体重があ。。。（；▽；）

今回の鶏のから揚げ粉はこれ。香ばししょうゆ味のガーリック風味。
昨日のは、ただの香ばししょうゆ。なのでちょっとガーリック味が
プラスされているものです。

すっごく美味しかったです。

お皿山盛り二杯食べてしまいました。

ほんとから揚げは止められない止まらないです。

から揚げ食べて、何とか夏バテを乗り越えたいです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：外出していたので測定できませんでした
夕食後：夜遅く食べたので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
鶏のから揚げ　お皿に山盛り２杯