今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１５度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（８日間）
今朝の調子：－１（９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５３．８キロ
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よかった。体重やっと５３キロ台に戻ってくれました。
ついついカレーとかから揚げ食べ過ぎちゃうので、
体重が増加してしまうので、気をつけないとなあって
思うのですが、でも、美味しいので食べちゃうんですよね。

今日は曇り。薄暗いです。雨は降らないようですが、
曇りでも、何だか気分は優れませんね。すでに夏バテも
加わっているので、今日も体調が優れません。
体が重いしだるいし、とってもしんどいです。

わんこ達も、心なしか食欲がないような気がします。
いつも食べる量より少し少ない量しか食べてません。

わんこ達も、夏バテかな。

まだ夏にもなっていないのに、ほんとすでに夏バテは困ったものです。

夏が乗り越えられるかどうか不安です。

今日は特に大した話題がなくてすみません。

今日も一日、皆様にとってよい日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした