今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３５度
最低気温：１５度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（２０日間）
今朝の調子：－１（２１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．７キロ
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今日は最高気温３５度。めちゃくちゃ暑い一日になりそうです。
今日は一日、クーラーきかせた家でのんびりしようと思います。

昨日、次男からラインが入りました。お昼ごろ、タイに着いたそうです。
そのあと、彼女と合流して、無事にホテルに着いたそうです。

よかったよかった。

一か月、タイに滞在する予定です。

さて、話は変わりますが、娘の頭痛なんですけど、ここのところ、
毎日頭痛がするみたいで、可哀そうです。。。

今朝も、朝起きてきたかと思ったら、まだそんなに酷くはないけど
頭が痛い。。。って。。。

暫く調子のいい日が続いていたので安心していたのですが、
ここのところ、また調子が悪くなってきているようです。

そんな中、娘の医者からメッセージが送られてきて、今後の
治療方針を話し合うため、受診してくださいとの事だったので、
金曜日に予約を入れました。

大丈夫かな。行けるかな。行けたらいいのですが。。。

日本は寒くなってきましたか？皆様、どうぞ季節の変わり目、
お体にお気をつけてお過ごしくださいね。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．５
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
バーモントカレー　大盛りお皿二杯
カマンベールチーズ　３２ｇ
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
９５％ダークチョコレート　２枚

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
こしあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
食べませんでした