今日は最高気温39度!
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:39度
最低気温:25度
お天気:晴れ時々曇り 強風
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昨日一日の調子:-1(39日間)
今朝の調子:-1(40日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:53.7キロ
今朝の体重:54.7キロ
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うわ~っ。体重がなぜか一気に一キロ増えてしまいました。
参ったな~。しかも55キロ目前。これは困りました。
これ以上増えませんように。。。
さて、今日は最高気温が39度。めっちゃ暑い。
これが真夏の12月、1月になったら、どんな気温になるんだろう。
まだ11月なのに、こう連日暑い日が続いたら、体調くずしそうです。
そんな中、昨日、娘が日本食料品店に行きたいと言っていたのですが、
頭痛が酷く、娘は昨日、一日中ベッドの中から動けませんでした。
買ってきてほしいものをリクエストされたので、私一人で行くことに。
そして、こんなのを今回は買いました。
左上から、濃厚チーズ味(セブンイレブン)、無限エビ、超熟食パン(4枚切り)
左下から、バームクーヘン、から揚げ粉、チョコレートとバニラのソフトクリーム、
サイダーのライチ味、ジャワカレー辛口。
頭痛で辛い娘、嬉しそうに少し笑顔を私に向けてくれました。
今度は一緒に行けたらいいね。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.0
夕食後:食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
豆乳ヨーグルト 140g
バナナ 1本
夕食
食べませんでした

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