体重増えまくり
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:39度
最低気温:20度
お天気:晴れ時々曇り
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昨日一日の調子:-1(42日間)
今朝の調子:-1(43日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:54.0キロ
今朝の体重:54.6キロ
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今日の最高気温は39度。今日も暑い一日になりそうです。
そして体重ですが、かなり増えてしまいました。
昨日は午後から娘が調子よくなったので、
ジャワカレーを作ってくれたんです。
ジャワカレー、美味しいので、お皿二杯も食べてしまって、
そりゃ体重増えますよね。(-_-)ふぅ。
だけど、今朝、今朝の7時22分ですが、娘起きだしてきて、
今日は調子がいいって、わんこ達と戯れています。
そういう無邪気な姿が見れるのが、とっても嬉しいです。
このまま調子のよい日が続いてくれたらいいなって思います。
私はというと、相変わらず体が重くだるいです。
ため息ばかり出ます。
今日もゆっくりと過ごそうと思います。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.2
夕食後:5.4
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
豆乳ヨーグルト 140g
バナナ 1本
夕食
ジャワカレーとカリフラワーライス お皿二杯