今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１９度
お天気：雨のち曇り　
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昨日一日の調子：－１（４４日間）
今朝の調子：－１（４５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．２キロ
今朝の体重：５４．５キロ
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今日の気温は昨日の３９度と違って、２５度。凄い気温差。
体が参りそう。ついていけるかな。

だけど、今朝は、私が起きたときにはすでに娘が起きていて、
調子が良いとのことで嬉しかったです。

今日、日本食料品店に行きたい、というので行ってこようと思います。

今日は娘、何を買うのかな。（＾＾）

昨日から、雷が頻繁になっていて、きらちゃんが吠える吠える。

夜中は雷ならなかったからよかったですが、早朝、多分６時ごろ、
雷がなって、きらちゃん吠えまくりで起こされました。

てぃっぴぃ君は雷なんてなんのその。ぐっすり眠っていました。

きらちゃんは、よく吠えるのですが、きっと怖がりで気が小さいのでしょうね。

吠えるわんこほど、そうだと言いますものね。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした