今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１８度
お天気：雨　
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昨日一日の調子：－１（４５日間）
今朝の調子：－１（４６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．５キロ
今朝の体重：５４．３キロ
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今日は体重絶対もっと増えてしまったなあって覚悟していたのですが
（理由は後程書きますね。）逆に少し減ってくれている。
ミラクルだ～。嬉しいっ！

さて、昨日は無事に娘と日本食料品店に行ってこれました。
今回買ったのはこれです。

左上から、チョコとバニラのソフトクリーム、オレンジ味のラムネ、スイカ味の
ラムネ、左下から、しっとりいちご（セブンイレブン）、ジャワカレー、
から揚げ粉、そして右下二つが大福もち。

そうなんです。体重増えただろうなと思った理由は、この大福もちを
８個も一気に食べてしまったんです。しかも糖尿病なのにっ。。。

凄く美味しかったです。
今日も我慢できないので、食べようと思っています。
血糖値。。。爆上がりするだろうなあ。。。

そして、昨日は一週間に一回のお買い物の日でもありました。
９７％砂糖不使用のドーナツが安売りしていたので注文。
それがこれです。

これも食べてしまいました。
めっちゃ美味しかったです。涙出そうでした。

私は甘いものが大好きで、ついつい食べ過ぎて糖尿病になってしまったのに、
糖尿病になっても止められません。いけませんね。。。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：夜遅く食べたので、測定時間まで起きてられませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
大福もち　８個

夕食
９７％砂糖不使用のドーナツ　１個