サーモンのバター焼き
今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:37度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-1(70日間)
今朝の調子:-1(71日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:56.2キロ
今朝の体重:56.1キロ
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今日も暑い一日になりそうです。でも、今日は長男夫婦と、私と娘で
飲茶に行きます。(^^)
長男からのお誘いなので断れません。
次男は行かないとのことでした。
今日、朝の10時半に待ち合わせて行ってきます。楽しみです。
昨日、無事に採血に行ってこれました。朝食抜きで、朝、8時に
オープンするので7時半ごろ家を出て、8時10分前くらいに
検査場に着きました。
私が着いて5分ほどしたら、次々に採決する人が来て、
8時オープン時には、10人ほどの列が出来ていました。
私が一番乗りだったので、ラッキーでした。
無事に採血を終えて、家に帰ってから朝食を食べ、お薬を飲みました。
そして、昨日の晩御飯は、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。
とっても美味しかったです。
ただ、サーモンは本当に高くなっていて、普段は手が出せません。
セールしている時だけサーモンが食べられます。
美味しくて好きなのになあ。
さて、と。もう少ししたら、娘を起こして、10時ごろ家を出たいと思います。
飲茶、楽しんできますね。(^^)
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:5.8
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 2本
夕食
サーモンのバター焼き 2切れ

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