今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３７度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（７０日間）
今朝の調子：－１（７１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５６．２キロ
今朝の体重：５６．１キロ
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今日も暑い一日になりそうです。でも、今日は長男夫婦と、私と娘で
飲茶に行きます。（＾＾）

長男からのお誘いなので断れません。

次男は行かないとのことでした。

今日、朝の１０時半に待ち合わせて行ってきます。楽しみです。

昨日、無事に採血に行ってこれました。朝食抜きで、朝、８時に
オープンするので７時半ごろ家を出て、８時１０分前くらいに
検査場に着きました。

私が着いて５分ほどしたら、次々に採決する人が来て、
８時オープン時には、１０人ほどの列が出来ていました。

私が一番乗りだったので、ラッキーでした。

無事に採血を終えて、家に帰ってから朝食を食べ、お薬を飲みました。

そして、昨日の晩御飯は、娘がサーモンのバター焼きを作ってくれました。

とっても美味しかったです。

ただ、サーモンは本当に高くなっていて、普段は手が出せません。
セールしている時だけサーモンが食べられます。

美味しくて好きなのになあ。

さて、と。もう少ししたら、娘を起こして、１０時ごろ家を出たいと思います。

飲茶、楽しんできますね。（＾＾）

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．８

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　２本

夕食
サーモンのバター焼き　２切れ