生きづらい日々

オーストラリア在住32年になります。重症のうつ病(やっと合う薬が見つかり、現在症状改善傾向)、PTSD(トラウマです)、摂食障害、対人恐怖症+社会不安障害(ひきこもっています)、パニック障害、記憶障害(解離性健忘症)等で治療中です。ですがどこにでもいるごく普通の人です。どうぞお気軽にお声をかけてください。ただし、非常に傷つきやすい状態ですので、批判的、攻撃的、否定的等のコメントはしないでください。貴方の心無い一言で、簡単になくなってしまう命もあるという事を念頭に置いていただければ有難いです。55歳11か月でⅡ型糖尿病発症しました。(2021年7月)

今年もお世話になりました。

今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:33度
最低気温:18度
お天気:晴れ
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昨日一日の調子:-2(4日間)
今朝の調子:-2(5日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:55.4キロ
今朝の体重:55.9キロ
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今日は2023年最後の日ですね。
ついこの前お正月を迎えて新年を迎えたと思ったら、
もう一年がたち、また新年を迎えますね。
時が経つのは早い。


この一年、辛い毎日でしたが、こうしてブログが続けられ、
毎日何とかやり過ごせたのも、皆様のお陰です。
ナイスをくださったり、コメントくださったり、閲覧してくださったり、
本当に私の有難い支えとなっておりました。


感謝してもしきれません。本当に有難うございました。
今年一年、とってもお世話になりました。


また来年も、どうぞよろしくお願いいたします。


さて、昨日、毎週金曜日のゴミ収集が来なかったことを書きましたが、
昨日、土曜日なのですが、収集に無事に来てくれました。
これで無事にお正月が迎えられます。ゴミにまみれたお正月でなくて
よかったです。


そして、昨日、無事に娘と一緒に日本食料品店に行ってこれました。


今回購入したのはこれです。

娘が一番気に入ったのは、ガリガリ君。美味しかったそうです。
うどんは、韓国製品です。まだ食べてないのでどんな感じか分かりません。


そして、私はさっそくいけないんですけど、ミルクプリンケーキを
二個いただきました。

日本食料品店の前に、アジア系食料品店にも寄って、
あんこを買いました。韓国産のですけどとっても美味しいんです。


私は毎日あんこをスプーン1杯いただいているので、そろそろ家のストックが
なくなるので、買い足しました。


今日、31日は、何もせず、のんびり過ごそうと思います。


今年一年本当にお世話になりました。
よい年末、年始をお迎えください。


今日も皆様にとって、よい一日となりますように。


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昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:5.7
夕食後:食べなかったので測定しませんでした


昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ 32g
95%ダークチョコレート 2枚
オールブラン 60g
低脂肪牛乳 250ml


昼食
低脂肪豆乳 250ml
アーモンド 20粒
ひよこ豆 120g
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
フェレロ チョコレート 2個
つぶあん スプーン大 1
バナナ 1本
ミルクプリンケーキ 2個


夕食
食べませんでした

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