今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３３度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－２（４日間）
今朝の調子：－２（５日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５５．４キロ
今朝の体重：５５．９キロ
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今日は２０２３年最後の日ですね。
ついこの前お正月を迎えて新年を迎えたと思ったら、
もう一年がたち、また新年を迎えますね。
時が経つのは早い。

この一年、辛い毎日でしたが、こうしてブログが続けられ、
毎日何とかやり過ごせたのも、皆様のお陰です。
ナイスをくださったり、コメントくださったり、閲覧してくださったり、
本当に私の有難い支えとなっておりました。

感謝してもしきれません。本当に有難うございました。
今年一年、とってもお世話になりました。

また来年も、どうぞよろしくお願いいたします。

さて、昨日、毎週金曜日のゴミ収集が来なかったことを書きましたが、
昨日、土曜日なのですが、収集に無事に来てくれました。
これで無事にお正月が迎えられます。ゴミにまみれたお正月でなくて
よかったです。

そして、昨日、無事に娘と一緒に日本食料品店に行ってこれました。

今回購入したのはこれです。

娘が一番気に入ったのは、ガリガリ君。美味しかったそうです。
うどんは、韓国製品です。まだ食べてないのでどんな感じか分かりません。

そして、私はさっそくいけないんですけど、ミルクプリンケーキを
二個いただきました。

日本食料品店の前に、アジア系食料品店にも寄って、
あんこを買いました。韓国産のですけどとっても美味しいんです。

私は毎日あんこをスプーン１杯いただいているので、そろそろ家のストックが
なくなるので、買い足しました。

今日、３１日は、何もせず、のんびり過ごそうと思います。

今年一年本当にお世話になりました。
よい年末、年始をお迎えください。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ミルクプリンケーキ　２個

夕食
食べませんでした