今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３１度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
昨日一日の調子：－１（１０日間）
今朝の調子：－１（１１日目）
調子表はこちらクリック
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次男、昼夜逆転は昼夜逆転中ですけれども、
少し元気が戻ってきたのか、料理をまたするようになりました。

まあ、昼夜逆転中ですので、料理するのも早朝の４時過ぎからという
時間ですけどね。。（－＿－）。。。早すぎだろっ。。。

その時間からガンガン、ガタガタ、台所でうるさいので
私の目も覚めてしまい、私はベッドの中で起きたくないので
頑張ってましたが、とうとう寝ていられなくなり
朝の６時半には今朝は起きだしてきました。

どうせ今日は早起きしなくちゃいけなかったし、丁度いいです。

というのも、今日は娘の歯科矯正の予約の日。

朝９時４５分に予約が入っているので、家を一時間前の
８時４５分には出ないといけなくて、アラームを
７時４５分にセットしてあったので、どっちみち
早起きしなくちゃいけなかったので、まあいいです。

娘の歯科矯正の予約は随分前から入っていたので、
時間をかけて今日の外出への心を作ってきました。

なので、今日は大丈夫。行けそうです。

だけど、やっぱり私、調子悪いのかな。。。
マイナス１と付けてるけど、めっちゃネガティブに傾いてます。

体もだるいし、マイナス１の時にだるさよりもだるい。。。

マイナス２かな。。。いいや、ここはまだ頑張って
マイナス１にしておこう。

だけど、また何だか下がり気味です。（；；）

あの。。。気持ちの持ちようではないので、私はうつ病なので
コントロールできませんのでご了承ください。

よく、こういう時は楽しい事を考える、とか言われるんですけど
健康な方が落ち込んだり、疲れたり、そういうのとは違うので
無理なので、、、、、。またかよっ！っていらいらさせて
しまうかもしれませんけど、すみません。。。こういう病気なんです。。。

また、自然にあがってくるのをじっと堪えて待つしかありません。

ご理解いただけましたら幸いです。

落ちてきて、ネガティブな思考になってきて、辛くて苦しんでいる私も私です。
こういう場合でも、私は私でいさせてください。

無理に、逆らって、～しなくちゃって思うとさらに悪化するので。

悪く物事を考えてしまう時も、それも私です。病気の私です。

それも受け入れてあげたいと思います。

調子の悪い時、暗かったり、ネガティブだったり、自分を責めてしまったり
本当にネガティブなんですけど、病気なんです。どうしようもできないんです。
なので私苦しんでいます。こんな自分が受け入れられないからです。

こんなネガティブな自分が嫌だからです。

だけど、ネガティブな事を吐き出したり、自分を責めてしまう気持ちを
吐き出したり、そういう病気のありのままの自分でいられるのも
ブログだけなので、吐き出させてください。。。

決して、また～っ。ネガティブダメだよ、って否定しないでください。
私自身が一番ダメなの理解してますけど、ここしかないんです。
吐き出して、実際の生活ではなるべくネガティブにならないように
子供たちの為にいたいんです。。。本当のありのままでいられるのは
ここだけなんです。

なので、ネガティブであろうが、自分を責めようが、できるのは
ここしかないんです。。。

ご理解いただけましたら幸いです。