今日の西オーストラリア州(パースのある州)で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温:18度
最低気温: 9度
お天気:曇りのち雨
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昨日一日の調子:-1(4日間)
今朝の調子:-1(5日目)
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時(2021年7月25日)の体重:71.6キロ
目標体重56キロ達成日:2021年11月23日
維持する体重:55.0~56.0キロ
昨日の体重:48.7キロ
今朝の体重:49.2キロ
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昨日、頭痛が楽になった娘が、チーズケーキを
作ってくれました。
ところが、タイマーセットし忘れて、焦がしちゃったんです。
また失敗だあ~と捨てようとしていたのを私が静止。
焦げてたって私が食べる!と、私食べました。
少し焦げ臭かったですけど、美味しいじゃないですか!
一人でガンガン食べたので、やっぱり案の定、今朝の体重は
爆増!49キロ台に戻ってしまいました。苦笑
作り直すとの事で、作り直してくれていたので、
その作り直したチーズケーキは今日食べられる予定。
楽しみだな。
それよりも、娘がまた復活してくれたので、それが
一番嬉しいです。(^^)
このまま元気でいてくれたらいいなあって思います。
昨日の血糖値(食後二時間:正常値、4~7)
朝食後:6.5
夕食後:測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯(低脂肪牛乳入り。砂糖なし)
カマンベールチーズ30g
オールブラン45g
低脂肪牛乳 250ml
昼食
アーモンド 20粒
豆乳 250ml
ひよこ豆 100g
夕食
低塩野菜ジュース 250ml
いわしの水煮缶 110g
絹ごし豆腐 300g