マイナス２

2022/10/03 09:45

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２２度
最低気温：　９度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（８２日間）
今朝の調子：－２（１日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．１キロ
今朝の体重：４９．４キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日に引き続き、今朝も調子が上がりません。
なので、今日はマイナス２を付けました。

昨日一日は、ゆっくり過ごしたのですが
調子は戻りませんでした。

今日もゆっくり過ごしたいと思います。

それにしても、ほんとに体が重くてだるくてしんどくて
辛いです。

鼻血は出るし。

朝から鼻水が流れてきたのかと思ったら鼻血でした。

はあ～。。。辛いっ。。。

今日もゆっくりしながらやり過ごしたいと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．７

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１００ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ

今日はしんどい

2022/10/02 10:42

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温：１１度
お天気：曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（８１日間）
今朝の調子：－１（８２日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．５キロ
今朝の体重：４９．１キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は私がだめだめの日のようです。
とっても体がだるくて、重くてしんどいです。

朝も、９時まで起きられませんでした。

洗濯とかしないといけないし、わんこのお世話もあるので
９時には何とか頑張って起きだしてきましたけど、
今日はほんと辛いです。

マイナス２はまだつけませんが、まだマイナス１のままに
していますが、これはもうマイナス２かなあ。。。。。

ああ。。。もう何も出来ません。。。

今日は用事が済んだらベッドにもどってじっと
やり過ごしたいと思います。

皆様にとってよい一日でありますように。。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．０
夕食後：５．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１００ｇ
紅茶　２５０ｍｌ（砂糖なし）
うなぎのかば焼き　１尾

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
絹ごし豆腐　３００ｇ

ほどほどに

2022/10/01 09:51

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（８０日間）
今朝の調子：－１（８１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：４９．９キロ
今朝の体重：４９．５キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、お陰様で娘はやっと調子が元に戻りました。
四日間、寝たきりになっていましたが、
昨日は起きだしてきて、わんこと遊んだり
笑顔が見られました。

よかった。

調子のよい日が増えてくれるといいなあと思います。

昨日、ドーナツを買ってほしいと言われて、
クリスピークリームのドーナツを買いました。

写真はありませんが、とっても美味しそうでした。

いいなあ。私も食べたい。

でも、糖尿病なのでダメですけどね。

糖尿病になって遅いですけど学んだことは、
なんでもほどほどに、という事ですね。

私はこのほどほどに、が出来ていなかったので
糖尿病になってしまいました。

今はほどほどに、を守っています。

出来る限り、糖尿病が悪化しないようにしたいと思います。

合併症が怖いですから。