今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１４度
お天気：曇り時々晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４５日間）
今朝の調子：－１（４６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．２キロ
今朝の体重：５２．２キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

やりました！体重、１キロ減ってくれた。増え方も凄いけど、
減るときも減ってくれるから嬉しいです。

正直言うと、５１キロ台でキープしたいのですが、
今の食事量だと無理そうなので、何とか５２キロ台を
キープ出来たらいいなと思います。

血糖値の方も、落ち着いてくれているし、このまま血糖値も
コントロール出来たらいいなと思います。

糖尿病とは一生のお付き合いになるので、血糖値の
コントロールはとっても大切です。なんて言っておきながら、
チョコレートやこしあん食べてますけどね。苦笑

こしあんと言えば、中国産のこしあんが、まだあと２袋残ってます。
早くハスの実のあんこ食べたいです。まだまだ食べたいものがたくさんあります。

タロイモのあん、栗のあん、などなど。

あんこを口に入れた瞬間の、あの幸せな感じ。ああ～。たまりません。
（＾皿＾）ふっふっふ。

今日もお昼にいただきます。お昼が待ち遠しいです。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．７
夕食後：５．２

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１５度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４４日間）
今朝の調子：－１（４５日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．３キロ
今朝の体重：５３．２キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

ああ。やっぱり体重減らなかったな。

昨日、娘がバターチキンを作ってくれて、
美味しくいただいたのですけど、他の食事を
減らさずに全部食べたので、やっぱり体重は
減りませんよね。

話は変わりますが、今日から娘はスクールホリデーに入ります。
日本風に言うと、秋休みみたいな感じです。
イースターホリデーとも言えるかな。

２週間あります。今、課題提出が遅れているので、このお休み中に
少しでも課題がこなせるといいなと娘と話しておりました。

ここの所、一日調子の悪い日があっても、次の日には
調子がもどってるという感じを繰り返していて、
比較的、調子のよい日が続いています。

このまま、娘、調子のよい日が増えてくれたらいいなと思います。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：５．４

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ
バターチキン　１杯

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１２度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４３日間）
今朝の調子：－１（４４日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５２．７キロ
今朝の体重：５３．３キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

うわあ。５３キロ超えてしまった。
ヤバいなあ。

今日もたくさん食べてしまうだろうし、
ほんと体重増加は止まりません。

話変わりますが、私は連夜、怖い夢、辛い夢、など、
ネガティブな夢ばかり見て何度も飛び起きるのですが、
昨日もまた、辛い夢を見てしまいました。

暗い内容なので、苦手な方はスルーしてくださいね。

私が高校３年の時に虐められたんですけど、その時の
事を夢に見てしまったんです。

元々は、グループに入っていたのですが、その中の一人が
私と性格が合わず、というより、一方的に私の事が嫌いで、
グループの子たちを洗脳して、私をいじめるように
もっていったんです。

そして私はグループから追い出され、虐められる羽目に。

私はその子を許しません。

そして、そのグループの中で、一番私を酷く虐めていたN子。
この子も絶対に許せません。

N子は、大学に入ってから、精神系を学び始め、私に手紙を
送りつけてきたんです。

謝罪の一言もなく、なんであんたはそんな最低な性格なのか、
論文で書きたいから会って話をしないかっていう内容でした。

私はその手紙をビリビリに破って捨てました。

酷くないですか？

そいつ、大学卒業したら、精神的に悩んでいる人の為の
カウンセラーになるつもりなんですよ。

虐めっこで、虐められている人の気持ちすら分からない人が
カウンセラーですよ。

私、許せない。だから、私カウンセラーが心の底から信じられないんです。

カウンセリングを何度も受けましたが、人も何度も変えましたが、
心の底から信じられないから、カウンセリングが効いたことありません。

そんな夢を見て、私は泣いて飛び起きました。

まだ、昨日の事のようによみがえってきます。

虐められる子の気持ち、虐める人は一生分からないどころか、
自分が虐めているなんて事、これっぽっちも悪い事なんて
思わない。それどころか、自分は正しいと思っている。

私は世の中の虐めっこを許しません。

一生恨んでやる。（怖いですよねえ。＾＾；）

暗い内容ですみませんでした。
吐き出さないと、引きずりそうで。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．６
昼食後：６．５
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なしブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ