シャワー浴びれない

2023/04/14 10:01

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１１度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（５１日間）
今朝の調子：－１（５２日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．５キロ
今朝の体重：５３．７キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

恥ずかしい話なんですけど、私は毎日シャワーが出来ません。
頭ももう３日洗ってません。

臭いと思います。

体がしんどくて、シャワー浴びる気力がなくて、、、。

こちらは日本と違って、バスタブに毎日入るという習慣はありません。
日本で言うお風呂に入るは、こちらではシャワーを浴びるという事になります。

ストレス緩和、リラックスの為、気分転換の為にたまに
バスタブに入る人はいますが、日本のような体を奇麗にするという
目的とはちょっと違うようです。

なので、毎日バスタブにお湯をためたりとか湯船につかるという事は
ありません。

話がそれましたが、体がしんどい～。重い～。つらいです。
今日こそは、シャワー浴びたいと思っていますが。。。

私は本来奇麗好きで、元気だった頃は、勿論毎日シャワーを浴びていました。

どんなに仕事や家事、育児で疲れていても、シャワーを浴びると
すっきりできていたし。

それが今では、見る影もありません。シャワーが出来ません。

ばっちぃおばちゃんです。

頭もぼさぼさ。ほんと汚い。とっても悲しくなります。

美容院も、もう７～８年行ってないです。伸びたら自分で切ってます。
切り方が下手なので、いつも後ろで髪を縛ってます。

オシャレなんて無理無理。

ああ。こうして私は年を取っていくんだわ。

奇麗なおばあちゃんになりたいのに、無理そうです。

なんか暗い話ですみません。

今日も皆様にとってよい１日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし黒ブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

挙動不審

2023/04/13 09:53

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２５度
最低気温：１５度
お天気：曇りのち雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（５０日間）
今朝の調子：－１（５１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０キロ
今朝の体重：５３．５キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

うわ～。体重めちゃヤバい。５３．５キロ。
だけど食べるの止められない～。

昨日、うつ病のお薬と、高コレステロールのお薬を
取りに行ってきました。

本当に外に出るのはとても辛くて嫌なんですけど、
お薬は取りにいかなくちゃどうしようもないので、
頑張って行ってきました。

私は外に出るとかなりの挙動不審。

日本だったら、絶対職質に合うだろうなあ。

そんな私だけど、不思議と接する方皆普通に接してくださるんですよね。
有難いです。

もしかしたら、心の中では、なんだこいつ、変な奴って
思ってるかもしれないんですけど、薬局の人とかも、
いたって普通に接してくださるんです。

なので、本当に有難いです。

普通というより、とっても丁寧に接してくださるんですよね。

これが、ちょっとでも変な態度取られたら、私、もう
逃げて帰ってしまうかも。

それか、その場で泣いちゃうかも。

パニックも起こすだろうなあ。

そんなギリギリの状態での外出は、毎回凄く疲れます。

外出した後は、何もできません。しんどくて。

なので、昨日も薬局から帰ってきたら、ベッドに行って横になってました。

普通の人に戻りたいです。（－＿－）ふぅ。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
チョコレート　２個
中国製こしあん　スプーン大　１杯
種なし黒ブドウ　２００ｇ

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

種なし黒ブドウ

2023/04/12 09:43

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２４度
最低気温：１４度
お天気：曇り時々雨
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４９日間）
今朝の調子：－１（５０日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．０キロ
今朝の体重：５３．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日、娘は病院に行くことはできませんでしたが、
ビデオで診療が受けられることができました。
よかったです。（＾＾）

カウンセラーは、精神的な事から来ているかも、と
色々と調べてくれましたが、結局今回もまた、
前回と同じく、精神的な事からではないと判断されました。

診断は、やはり機能障害です、との結論が出ました。

なので、精神科への紹介状はもらえませんでした。

日本と違って、こちらは行きたい科にすぐに行けません。
診てもらえません。専門科になると、紹介状なしには
診てもらえません。日本のシステムの方がいいなって思います。
行きたい科に、すぐに行けますものね。

ペインクリニックの医者ともビデオ会話が出来ました。
カウンセラーと話をしたみたいで、色々と機能障害について説明してくれました。

ただ、家に引きこもりがちになっている所は懸念されていて、
兎に角散歩でもなんでもいいから外に出る事をはじめて見てほしいとのこと。

大袈裟に考えるのではなく、一回５分でもいい、３分でもいい、外の空気を
吸う事から始めてほしいとのこと。

今度は三か月後に受診予定です。

話は変わりますが、昨日、種なし黒ブドウを食べました。
めっちゃ甘くて美味しかったです。

ただ、見た目、全然ブドウらしくない。
めっちゃ細長いんです。何だかグロテスク。。（＾＾；）