ムラゴン ホーム
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２８度
最低気温：１０度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－２（９日間）
今朝の調子：－１（１日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．４キロ
今朝の体重：５４．７キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日、無事に娘、検眼に行ってこれました。
それが何と、右目は二年前とほぼ変わりなかったのですが、
左目が著しく視力低下していて、要注意とのこと。
新しく眼鏡を作り変えることになったのですが、
最新技術で、近視の進み具合を遅らせられるという
技術が出来ていて、それがStellest レンズというレンズが
できていて、それを注文することにしました。
色んな技術が出来ているのですねえ。
その他にも、ハードコンタクトレンズで、寝ている間だけ
装着するタイプの、近視治療があるそうですが、
娘はそれは選びませんでした。
眼鏡は出来次第、連絡くれるそうです。
検眼の後、娘と約束していた日本食料品店へ。
ここの所、頻繁に通っているため、店員さんに、声をかけられました。笑
鶏のから揚げ粉、好きなのねって。わはは。何を買っているかも
覚えられていました。
今回買ったのは、これ。
どれも美味しそうです。
娘、日本のセブンイレブンのユーチューブを見て、おにぎりが
食べたかったんですって。売っていたので二個買いました。
めっちゃ楽しそうに食べてましたよ。
おにぎりの下に写っているのは何やらケーキみたいな感じの物。
その下に写っている、黒と緑の大福みたいなやつも、パファーケーキという
ケーキらしいです。
昨日は楽しい一日を過ごすことが出来たので、調子も戻ってきて
マイナス１になりました。ほっとしました。
だけど、昨日、またから揚げを娘が作ってくれたので、
お皿山盛り二杯食べてしまい、体重が増えてしまいました。
ダメだなあ。。。５３キロ台に戻さないと。。。
今日も皆様にとってよい一日となりますように。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：外出していたので測定できませんでした
夕食後：食べなかったので測定しませんでした
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン ６０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
低脂肪豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ チョコレート ２個
つぶあん スプーン大 １
バナナ １本
鶏のから揚げ お皿山盛り２杯
夕食
食べませんでした
