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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２７度
最低気温： ９度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（３２日間）
今朝の調子：－１（３３日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．１
今朝の体重：５３．０
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凄いっ。体重１キロ落ちた。嬉しいです！
いつも通りに食べてるだけだけど、体重が落ちてくれた時は
本当に嬉しいです。
さて、昨日書くの忘れたのですが、昨日の西オーストラリア州は、
祝日でした。キングの誕生日。チャールズ王様のお誕生日という事ですね。
他の州は違ったようです。
西オーストラリア州だけ、いつも日にちが違うのは何故でしょう。
理由は分かりませんが、エリザベス女王がご生存されていらっしゃった時も、
西オーストラリア州だけ、女王のお誕生日は他州とは違う日に設定されていました。
話変わりますが、次男、また真夜中に料理してました。（－＿－）ふぅ。
はっきり時間は確認しませんでしたが、多分二時か三時ごろ。
それから私は全く眠れず、めちゃくちゃ寝不足で眠いです。
体もだるいし、重いし。。。ああ、辛い。。。
いつになったら体がすっきりしてくれるのかなあ。
もう本当に嫌になります。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．０
夕食後：７．０
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン ６０ｇ
低脂肪豆乳 ２５０ｍｌ
昼食
低脂肪豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ１杯（低脂肪豆乳入り。砂糖なし）
フェレロ チョコレート ２個
つぶあん スプーン大 １
バナナ １本
夕食
低塩野菜ジュース ２５０ｍｌ
