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今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１７度
最低気温： ９度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（１５５日間）
今朝の調子：－１（１５６日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．０
今朝の体重：５４．２
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今日も雨です。鬱陶しいです。
痛い痛い歯肉炎、この前記事にしたと思うのですが、
loveinthemistさんに教えていただいた塩水のお陰で、
ほぼほぼ完治しました。嬉しいです。
有難うございます、loveinthemistさん。
本当に痛かったです。食事をするのも辛くて痛くて
困りましたが、もう平気です。
左下の奥歯の所の歯肉が痛くて食べ物を噛むのも
辛かったのに、食欲は衰えず、痛いのにそれでも
食べるという私。これは体重減るわけありませんよね。
一応は、ダイエット始めたときの目標体重はクリアして、
維持する体重よりは少しだけ減っている状態ですけれども、
一時４８キロ台になっていた頃が忘れられず、もう一度、
あの頃に戻りたいなあ。。って思ったり。
せめて５１キロ台、いや、５３キロ台でもいい。
もう少し減らしたい。。。
けど、今のままじゃあ無理。
仕方がないなあ。
私は水でも太る体質だから、痩せるのは並大抵の事じゃないんです。
なので、何とか今は、５４キロ台キープ頑張りたいと思います。
血糖値は今のところ落ち着いているのでよしとします。
薬局から、処方箋が切れたので、医者に行って新しい処方箋を
もらってくるようにと連絡があり、来週月曜日に予約を入れました。
その時に、そろそろ血液検査されるような気がしています。
怖いなあ。甘いもの沢山食べてるから、検査結果、悪いんじゃないかな。
検査はうそをつきませんものね。ああ、怖い。
今日も皆様にとって、よい一日となりますように。
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：６．１
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン ６０ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
低脂肪豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ チョコレート ２個
ハスの実のあんこ スプーン大 １
みかん １個
夕食
４ Leaf サラダ １２０ｇ
