ムラゴン ホーム
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２３度
最低気温： ６度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（６７日間）
今朝の調子：－１（６８日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５３．９キロ
今朝の体重：５３．７キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日はいちぢく８個も食べてしまい、体重爆増しているだろうなと
思ったら、意外や意外、少し減ってました。
めちゃくちゃ嬉しいです。
一時、４８キロ台をキープしていたなんて嘘のように
５キロも増えてしまいましたが、いまだ過食にスイッチ入りっぱなし。
食事量が減らせません。
それどころか、もっと食べたい欲が強くて、それを我慢するのが
大変です。
話変わりますが、今日で４月は終わりですね。
あっという間に４月が終わってしまいます。
この分だと、またすぐに、クリスマスだのお正月だの
言い始めるんだろうなあ。
ほんと、時が経つのが凄く早くて。。。
今、私は５７歳ですけど、誕生日が来たら５８歳。
気が付いたらもう６０歳になっているのでしょうね。
後何年生きられるのだろう。私は何歳で死ぬのだろう。
私の両親は、今８７歳と８６歳ですが、健全に生きています。
父親は、脳梗塞を７０台の時に患ったようですが、幸い、後遺症もなく、
普通に生活できているようです。
私は糖尿病だから、きっと心疾患で倒れると思うんですよね。
７０台くらいかな。そう予想しています。
だとしたら、あと１０年くらいですよね。生きていられるの。
このまま、うつ病で引きこもりのまま終わっちゃうのかな。
きっと、心臓発作で倒れても、誰にも発見されず、数日たってから
死体で発見されるんだろうな。
そんな人生もいいかな。なんてね。
ちょっと暗い話になってしまいました。すみません。
今日も皆様にとってよい一日でありますように。
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．３
夕食後：５．８
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン８０ｇ
牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
豆乳 ２５０ｍｌ
アーモンド ２０粒
ひよこ豆 １２０ｇ
コーヒー コップ１杯（牛乳入り。砂糖なし）
ハスの実のあんこ スプーン大 １杯
いちぢく ８個
夕食
低塩野菜ジュース ２５０ｍｌ
きゅうり １本
アボカド １００ｇ
