今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２６度
最低気温：１７度
お天気：晴れ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（５８日間）
今朝の調子：－１（５９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５１．０キロ
今朝の体重：５０．５キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

今日は何故か我が家のインターネットがとっても遅くて、
つながりにくくなっています。

一つの記事を開けるのに、なんと２分近くもかかってしまいます。

なので、いつもお邪魔している方々のブログに行けません。

インターネットの速度が回復次第、お邪魔させていただきますね。
すみません。

ダイヤルアップよりも遅いという。。。いつの時代のインターネットや。

話変わりますが、今日はコンタクトレンズを受け取りに行きます。

通常は、ネットで購入しているのですけど、この前、目の検眼に
行ったときに、視力が少し回復していたのと、老眼が入っているので、
マルチフォーカル（遠近両用）のコンタクトレンズを
取り寄せてあげるからって言われて、断れなくて、
一回だけならいいか、、と思って頼みました。

ネットで購入した方が安いんですけどね。

今日の１０時過ぎに行ってこようと思います。

さて。。と。。。わんこのお世話終わったし、あとは洗濯機回して
それが終わったら干して。。。今日もいつもの一日が始まりました。

今日も皆様にとってよい一日となりますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．３
夕食後：５．３

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３２度
最低気温：１３度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（５７日間）
今朝の調子：－１（５８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．８キロ
今朝の体重：５１．０キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重がとうとう５１キロになってしまいました。
でも、まだ私の減量するぞスイッチが入りません。
このままだと、どれだけ体重が増えるのやら。
でも、本来なら、維持しようと思っていた体重は
５５キロから５６キロの間。

まだ余裕あるやん。なんて考えてしまう。

もう暫く様子見てみてもいいかな。（＾＾；）ふふふ。

話変わりますが、昨日、外からでっかいごっき～さんが
入ってきました。

めっちゃ怖かった！

わんこ追いかけまわすんです。やめて～！

私はスプレー持って必死で噴射！仕留めました。

でも、私はごっき～さんが本当にダメなんです。

なので、次男に取ってもらって、外のごみ箱に
捨ててもらいました。

うわ～。鳥肌立つ。

夏はこうして時々でっかいごっき～さんが入ってくることが
あるんですよね。だから夏って嫌い。

日本のごっき～さんと比べて、こちらのごっき～さん、
大きいですから。ぴかぴか黒光りしてますから。（＞＜）

朝から鳥肌立つようなお話失礼しました。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．５
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）

夕食
ツナの水煮缶　１００ｇ
4 Leaf サラダ　１２０ｇ
きゅうり　１本
アボカド　１００ｇ

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１５度
お天気：曇り
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昨日一日の調子：－１（５６日間）
今朝の調子：－１（５７日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．７キロ
今朝の体重：５０．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重、いよいよヤバいな。限りなく５１キロに近づいてきている。
ここら辺でちょっと落とさないと、５１キロになってしまうな。

食べる量は変わってないのに、今の糖尿病のお薬を開始してから
体重が増加傾向。医者は、体重減るかもよ、なんて言っていたのに
増えてるやん。

話変わりますが、先ほど娘を起こしに行ったのですが、
今日もすでに起きていて、笑顔が見られました。

明日もこのように調子のいい日でありますように。

調子のいい日が一日でも長く続きますように。

私は今日もだるくて体が重くて辛いですけど、
いつもの事なので、何とかやり過ごします。

今日も皆様にとってよい一日でありますように。

昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：７．３
昼食後：５．９
夕食後：５．１

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン６０ｇ
豆乳　２５０ｍｌ

昼食
豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ1杯（豆乳入り。砂糖なし）

夕食
いわしの水煮缶　１１０ｇ
低塩野菜ジュース　２５０ｍｌ
サーモンのムニエル　２切れ