ムラゴン ホーム
今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：１９度
最低気温：１３度
お天気：雨
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昨日一日の調子：－１（８日間）
今朝の調子：－１（９日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５０．２キロ
今朝の体重：５０．０キロ
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てぃっぴぃ君が夜鳴きしていたことを以前記事にしましたが、
最近は、おさまって夜ちゃんと寝てくれるようになったのは
いいのですが、今度はきらちゃんです。
ここ数日くらいから、昼間ぐぅぐぅ寝て、夜通し起きていて
夜中中、無駄吠えするようになったんです。
きらちゃんの場合は夜鳴きではありません。無駄吠えです。
なので、私も寝られなくて寝不足だし、ご近所さんから
苦情来るんじゃないかとドキドキしています。
どうしたら、夜中の無駄吠えやめさせることが出来るのか
私には分かりません。
私はほぼほぼ夜通し起きていて、吠えるときらちゃんを止めるという
感じにしているので、もうくたくたです。
昼間は大人しいんですよ。昼間寝ちゃうんですよ。
ちょっとでも起こしておこうと思うのですが、
私が疲れ切ってしまっていて、それが出来ません。
どうしたら、夜中の無駄吠えやめさせられるんだろう。。。
辛いです。。。（＞＜）
昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：６．１
夕食後：測定し忘れました
昨日の私の食事
朝食
コーヒー コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ３０ｇ
オールブラン４５ｇ
低脂肪牛乳 ２５０ｍｌ
昼食
アーモンド ２０粒
豆乳 ２５０ｍｌ
ひよこ豆 １００ｇ
夕食
ツナの水煮缶 １００ｇ
4 Leaf サラダ １２０ｇ
アボカド １００ｇ
きゅうり １本
絹ごし豆腐 ３００ｇ