今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１８度
お天気：晴れ時々曇り
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昨日一日の調子：－１（４９日間）
今朝の調子：－１（５０日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．９キロ
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うわ～っ！体重、ぎりっぎり５４キロ台。５５キロに片足がかかってる。（＞＜）
昨日は娘がジャワカレーを作ってくれたので、お皿三杯食べちゃったんです。
それなのに、５４キロ台でおさまったのは、よしとしなくちゃですよね。
ほんと、過食が止まらない。。。（＞＜）

さて、今日は長男と義娘（長男のお嫁さん）が、家に遊びに来てくれます。
１１月中、一週間ロンドン、一週間パリ、５日間日本と旅行に行っていた
長男夫婦、お土産を持ってきてくれるんですって。

飛行機、何とポイントがたまったとのことで、ファーストクラスで
旅行したんですって。すご。。。

キャビアとかも出てきたらしいですよ。豪華～。

お土産何かな。楽しみです。（＾＾）

さて、次男もタイから娘にお土産を買ってきてくれました。
それがこれです。

すごい難しそう。。。こんなの作れるのかなって思っていたら、娘、
ぱっぱっぱってやっちゃって、短時間で作り上げてました。
すごっ。。。

私は絶対無理。娘本当に凄いわ。

さて、と。わんこのお世話終わったし、洗濯しなくちゃです。

今日も皆様にとって、よい一日でありますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．９
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
ジャワカレーとカリフラワーライス　お皿三杯

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：３６度
最低気温：１８度
お天気：晴れ
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昨日一日の調子：－１（４８日間）
今朝の調子：－１（４９日目）
調子表はこちらクリック
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．６キロ
今朝の体重：５４．８キロ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重、ほんとヤバいな。ぎりぎり５４キロ台だけど、もう５５キロは
目前。このまま少し減ってくれたらいいのですが、なかなか連日
食べているので難しいです。

さて、夕べ、次男がタイから帰ってきました。
夜遅く、私は９時までは起きて待っていたのですが、
起きてられず、眠ったところ、玄関をノックする音が。

ドアを開けたら次男でした。

もう夜も遅かったので、ほぼ会話せず、元気そうで安心したよって
声掛けしただけでした。

今日、積もり積もる話を聞きたいと思います。（＾＾）

ところで、次男と言えば、今年初め頃だったかな、今年の末になったら
家を出る、ような事を言っていたのですが、出る気配なし。（＾＾；）

やっと独り立ちするのかと思ったけど、どうするのかな。

まあ、もう私は何も関与していないので、同じ家に住んでいるだけで、
独り立ちはしているのですが、、、、、。

彼女との今後の事も考えないといけないだろうし、どうするのかな。

のんびりした性格の次男なので、いや、のんびりし過ぎと言った方が
いいかな。今後、どうなることやらです。

それと、もう削除しましたが、コメントに、ご自身の政治的見解を
載せてくるの止めてください。ご自分のブログに書いてください。
私のブログとは全く関係ありませんし、不愉快です。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：５．４
夕食後：食べなかったので測定しませんでした

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本

夕食
食べませんでした

今日の西オーストラリア州（パースのある州）で
私の住んでいる場所の天候は
最高気温：２９度
最低気温：１７度
お天気：晴れ時々曇り
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
昨日一日の調子：－１（４７日間）
今朝の調子：－１（４８日目）
調子表はこちらクリック
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ダイエット開始時（２０２１年７月２５日）の体重：７１．６キロ
目標体重５６キロ達成日：２０２１年１１月２３日
維持する体重：５５．０～５６．０キロ
昨日の体重：５４．８キロ
今朝の体重：５４．６キロ
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昨日は娘が鶏のから揚げを作ってくれたので
（一週間に一回ペースで作ってくれます）、
いつも通り、お皿に山盛り二杯食べちゃったのですが、
体重はきっともう５５キロを超えたなって覚悟していたのですが、
何とか５４キロ台をキープ出来てほっとしました。

これを何とか５３キロ台に戻したいと思うのですが、
今の体重だと、なかなか難しそうです。（＞＜）

さて、今日の夜、次男がタイから帰ってきます。
まる一か月間タイを満喫して戻ってくる次男。
お土産話しが楽しみです。

彼女とあちこち行ったんだろうなあ。

今夜は９時ごろになるそうなので、私は８時半にいつも寝てしまうのですが、
起きて待ってようかな。

待ち遠しいです。

今日も皆様にとって、よい一日となりますように。

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昨日の血糖値（食後二時間：正常値、４～７）
朝食後：測定し忘れました
夕食後：６．５

昨日の私の食事
朝食
コーヒー　コップ1杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
カマンベールチーズ　３２ｇ
９５％ダークチョコレート　２枚
オールブラン　６０ｇ
低脂肪牛乳　２５０ｍｌ

昼食
低脂肪豆乳　２５０ｍｌ
アーモンド　２０粒
ひよこ豆　１２０ｇ
コーヒー　コップ１杯（低脂肪牛乳入り。砂糖なし）
フェレロ　チョコレート　２個
つぶあん　スプーン大　１
バナナ　１本
豆乳ヨーグルト　１４０ｇ

夕食
鶏のから揚げ　お皿山盛り二杯